푸딩, 밀크, 캐러멜

당류에 속하는 푸딩, 밀크, 캐러멜의 100g당 칼로리는 233kcal이며, 식품군 평균치인 305.64kcal 기준 약 24% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 23.64g(식약처 1일 기준치의 7.3%), 단백질 3.4g(6.2%), 지방 13.84g(25.6%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 칼슘이 100g당 97mg 포함되어 권장량의 13.9%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 80mg(11.4%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 식이섬유 함량이 뛰어난 과일류를 추천해 드려요.