포도, 스텔라, 생것, 껍질 포함

포도, 스텔라, 생것, 껍질 포함의 100g당 열량은 50kcal로, 과일류 평균인 85.99kcal보다 약 42% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 12.75g(식약처 1일 기준치의 3.9%), 단백질 0.7g(1.3%), 지방 0.16g(0.3%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 칼륨 함량이 233mg 수준이라 하루 필요치의 6.7%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 23mg(3.3%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼슘 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.