포도, 샤인머스캣, 생것, 껍질 포함

칼로리를 보면 포도, 샤인머스캣, 생것, 껍질 포함은 100g당 66kcal인데, 과일류 평균(85.99kcal)과 비교해 약 23% 낮은 편이에요. 탄수화물 17.66g(식약처 1일 기준치의 5.5%), 단백질 0.38g(0.7%), 지방 0.1g(0.2%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼륨이 100g당 205mg 들어있어 하루 기준치의 5.9%를 채워주며, 뒤이어 비타민 C 역시 3.24mg 들어있어 하루 기준치의 3.2%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 난류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.