토마토 케첩

칼로리를 보면 토마토 케첩은 100g당 125kcal인데, 조미료류 평균(259.67kcal)과 비교해 약 52% 낮은 편이에요. 탄수화물 29.2g(식약처 1일 기준치의 9.0%), 단백질 1.8g(3.3%), 지방 0.12g(0.2%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼륨이 100g당 523mg 들어있어 하루 기준치의 14.9%를 채워주며, 뒤이어 비타민 A 역시 49μg 들어있어 하루 기준치의 7.0%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 칼륨이 많은 채소류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.