탄산 음료, 콜라

열량만 보면 탄산 음료, 콜라는 100g당 38kcal로, 음료류 평균치인 38kcal와 대조했을 때 약 0% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 100g 기준 탄수화물 9.46g(식약처 1일 기준치의 2.9%), 단백질 0g(0.0%), 지방 0g(0.0%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 인의 경우 100g에 16mg 들어있어 하루 필요량의 2.3%를 책임진답니다. 여기에 철 수치가 0.02mg(0.2%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 단백질이 풍부한 우유 및 그 제품을 함께 곁들여보세요.