크로켓, 채소 크로켓, 냉동

크로켓, 채소 크로켓, 냉동의 100g당 열량은 264kcal로, 조리가공식품류 평균인 205.16kcal보다 약 29% 높은 편이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 34g(식약처 1일 기준치의 10.5%), 단백질 3g(5.5%), 지방 12.9g(23.9%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 철 함량이 0.9mg 수준이라 하루 필요치의 7.5%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 52mg(7.4%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼륨 성분이 가득한 과일류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.