요구르트, 액상, 저당

요구르트, 액상, 저당의 100g당 열량은 45kcal로, 우유 및 그 제품 평균인 0kcal보다 약 0% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 10.38g(식약처 1일 기준치의 3.2%), 단백질 1.11g(2.0%), 지방 0.02g(0.0%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 칼슘 함량이 45mg 수준이라 하루 필요치의 6.4%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 34mg(4.9%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.