엿, 쌀

칼로리를 보면 엿, 쌀은 100g당 357kcal인데, 당류 평균(305.64kcal)과 비교해 약 17% 높은 편이랍니다. 탄수화물 92.5g(식약처 1일 기준치의 28.5%), 단백질 1.22g(2.2%), 지방 0.3g(0.6%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 철이 100g당 1.8mg 들어있어 하루 기준치의 15.0%를 채워주며, 뒤이어 마그네슘 역시 39mg 들어있어 하루 기준치의 12.4%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 식이섬유가 많은 곡류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.