아로니아, 바이킹, 냉동

아로니아, 바이킹, 냉동의 100g당 열량은 68kcal로, 과일류 평균인 85.99kcal보다 약 21% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 17.45g(식약처 1일 기준치의 5.4%), 단백질 1.08g(2.0%), 지방 0.23g(0.4%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 비타민 A 함량이 99μg 수준이라 하루 필요치의 14.1%를 가볍게 채울 수 있고, 마그네슘도 22mg(7.0%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 단백질 성분이 가득한 어패류 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.