설탕, 흑설탕

칼로리를 보면 설탕, 흑설탕은 100g당 380kcal인데, 당류 평균(305.64kcal)과 비교해 약 24% 높은 편이랍니다. 탄수화물 97.97g(식약처 1일 기준치의 30.2%), 단백질 0.12g(0.2%), 지방 0.02g(0.0%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼슘이 100g당 48mg 들어있어 하루 기준치의 6.9%를 채워주며, 뒤이어 철 역시 0.69mg 들어있어 하루 기준치의 5.7%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 식이섬유가 많은 곡류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.