설탕, 백설탕

칼로리를 보면 설탕, 백설탕은 100g당 386kcal인데, 당류 평균(305.64kcal)과 비교해 약 26% 높은 편이랍니다. 탄수화물 99.8g(식약처 1일 기준치의 30.8%), 단백질 0g(0.0%), 지방 0g(0.0%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 철이 100g당 0.13mg 들어있어 하루 기준치의 1.1%를 채워주며, 뒤이어 칼슘 역시 6mg 들어있어 하루 기준치의 0.9%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 난류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.