사탕, 땅콩

열량만 보면 사탕, 땅콩은 100g당 354kcal로, 당류 평균치인 305.64kcal와 대조했을 때 약 16% 높은 편이랍니다. 100g 기준 탄수화물 91.2g(식약처 1일 기준치의 28.1%), 단백질 0.23g(0.4%), 지방 7.14g(13.2%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 마그네슘의 경우 100g에 23mg 들어있어 하루 필요량의 7.3%를 책임진답니다. 여기에 인 수치가 50mg(7.1%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 비타민 C가 풍부한 과일류를 함께 곁들여보세요.