볶음밥, 새우 볶음밥

열량만 보면 볶음밥, 새우 볶음밥은 100g당 165kcal로, 조리가공식품류 평균치인 205.16kcal와 대조했을 때 약 20% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 29.98g(식약처 1일 기준치의 9.3%), 단백질 3.84g(7.0%), 지방 3.35g(6.2%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 인의 경우 100g에 50mg 들어있어 하루 필요량의 7.1%를 책임진답니다. 여기에 아연 수치가 0.45mg(5.3%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 비타민 C가 풍부한 과일류를 함께 곁들여보세요.