복숭아, 황도, 통조림, 액즙

복숭아, 황도, 통조림, 액즙의 100g당 열량은 79kcal로, 과일류 평균인 85.99kcal보다 약 8% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 19.62g(식약처 1일 기준치의 6.1%), 단백질 0.19g(0.3%), 지방 0g(0.0%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 비타민 C 함량이 10.77mg 수준이라 하루 필요치의 10.8%를 가볍게 채울 수 있고, 아연도 0.15mg(1.8%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 단백질 성분이 가득한 두류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.