복숭아, 백도, 통조림, 고형물

칼로리를 보면 복숭아, 백도, 통조림, 고형물은 100g당 68kcal인데, 과일류 평균(85.99kcal)과 비교해 약 21% 낮은 편이에요. 탄수화물 16.51g(식약처 1일 기준치의 5.1%), 단백질 0.38g(0.7%), 지방 0.05g(0.1%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 아연이 100g당 0.31mg 들어있어 하루 기준치의 3.6%를 채워주며, 뒤이어 마그네슘 역시 5mg 들어있어 하루 기준치의 1.6%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 난류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.