버찌, 생것

과일류에 속하는 버찌, 생것의 100g당 칼로리는 60kcal이며, 식품군 평균치인 85.99kcal 기준 약 30% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 14.9g(식약처 1일 기준치의 4.6%), 단백질 1.7g(3.1%), 지방 0.1g(0.2%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 칼륨이 100g당 350mg 포함되어 권장량의 10.0%를 충족하고, 함께 포함된 비타민 C도 100g당 10mg(10.0%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 단백질 함량이 뛰어난 난류를 추천해 드려요.