바나나칩, 튀긴것

특정 성분이 알차게 들어간 바나나칩, 튀긴것의 100g당 열량 수치는 517kcal로, 과일류 평균인 85.99kcal 대비 약 501% 높은 편이랍니다. 다른 식품보다 마그네슘 성분이 엄청나게 많은 구조로 100g당 88mg(식약처 1일 기준치의 27.9%)이 들어 있으며, 과일류 분류군 중 당당히 위를 차지할 만큼 뛰어납니다. 칼륨 또한 534mg(기준치의 15.3%)로 추가 영양을 풍부하게 채워준답니다. 단, 섭취 관리가 필요한 지방이 100g 기준 25.67g(47.5%) 들어 있으니 과하게 먹지 않도록 양을 조절해야 해요. 이 식품과 영양 밸런스 짝을 이룰 칼슘 성분의 대표 격인 우유 및 그 제품 위주로 연계 식단을 구성해 보시기를 적극 추천합니다.