매실, 남고, 생것

칼로리를 보면 매실, 남고, 생것은 100g당 26kcal인데, 과일류 평균(85.99kcal)과 비교해 약 70% 낮은 편이에요. 탄수화물 6.24g(식약처 1일 기준치의 1.9%), 단백질 0.94g(1.7%), 지방 0.77g(1.4%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼륨이 100g당 239mg 들어있어 하루 기준치의 6.8%를 채워주며, 뒤이어 비타민 A 역시 39μg 들어있어 하루 기준치의 5.6%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 칼슘이 많은 어패류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.