대추차

열량만 보면 대추차는 100g당 75kcal로, 차류 평균치인 195.23kcal와 대조했을 때 약 62% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 17.75g(식약처 1일 기준치의 5.5%), 단백질 0.12g(0.2%), 지방 0.44g(0.8%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 마그네슘의 경우 100g에 2mg 들어있어 하루 필요량의 0.6%를 책임진답니다. 여기에 인 수치가 4mg(0.6%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 비타민 C가 풍부한 과일류를 함께 곁들여보세요.