고추냉이, 페이스트

칼로리를 보면 고추냉이, 페이스트는 100g당 148kcal인데, 조미료류 평균(259.67kcal)과 비교해 약 43% 낮은 편이에요. 탄수화물 35.81g(식약처 1일 기준치의 11.1%), 단백질 3.03g(5.5%), 지방 1.58g(2.9%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 아연이 100g당 1.6mg 들어있어 하루 기준치의 18.8%를 채워주며, 뒤이어 칼슘 역시 98mg 들어있어 하루 기준치의 14.0%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 칼륨이 많은 채소류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.