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과일류
감, 떫은감, 곶감, 반건시
열량만 보면 감, 떫은감, 곶감, 반건시는 100g당 219kcal로, 과일류 평균치인 85.99kcal와 대조했을 때 약 155% 높은 편이랍니다. 100g 기준 탄수화물 58.93g(식약처 1일 기준치의 18.2%), 단백질 1.76g(3.2%), 지방 0.07g(0.1%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 칼륨의 경우 100g에 567mg 들어있어 하루 필요량의 16.2%를 책임진답니다. 여기에 인 수치가 69mg(9.9%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 비타민 C가 풍부한 채소류를 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지219kcal11%
탄수화물58.9g18%
단백질1.76g3%
지방0.07g0%
당류27.0g27%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘18.0mg2%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘19.0mg5%
- 인69.0mg9%
- 칼륨567mg16%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.6mg18%
- 셀레늄0.9μg1%
- 몰리브덴2.0μg8%
- 요오드0.7μg0%
비타민
- 비타민 A19.0μg2%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신0.4mg3%
- 판토텐산0.5mg11%
- 비타민 B60.1mg7%
- 비오틴2.4μg8%
- 엽산 당량45.0μg11%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C2.5mg3%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산1198mg
- 총 필수 아미노산589mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.0g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%